Zaczynając od dziś

Dziś wstałam i postanowiłam pozbyć się nadmiaru kilogramów. Czemu od dziś a nie od nowego roku? Bo nie wierzę w magię nowego roku! Dlaczego to właśnie 1 stycznia miałby być lepszym dniem niż dzisiejszy? Ani nie będę wtedy miała mniejszegho zapotrzebowania na kalorie, ani tez nie przestanę być łasuchem, więc chyba lepiej zacząć dziś a nie za 3 dni :)

Powód nr 2: weszłam na wagę, żeby zobaczyć ile mi przybyło po świętach (mimo, iż nie ważyłam się ze 2-3 miesiące) i moim oczom ukazała się "idealna" liczba 100. Uznałam więc, że to koniec!

Stosowałam w życiu wiele diet w zasadzie od diety jogurtowej po Dukana, ale uznałam, że nie chcę typowej diety, tylko zmiany nawyków żywieniowych.  W związku z tym wybrałam na najbliższy czas dietę ŻP. Chyba nie ma osoby, która by o niej nie słyszała... a że ja pochłaniam duże ilości jedzenia to zjadanie połowy porcji powinno być dobrym rozwiązaniem przynajmniej na początek, aby przyzwyczaić organizm do nowego stylu życia.

Podsumowując:

waga - 100 kg (ważenie co poniedziałek)

metoda - zjadanie połowy wcześniejszych porcji w regularnych odstępach i wykluczenie słodyczy

czas - 1 miesiąc (później wchodzę natrudniejszy poziom)

cel - 95kg (w 1 miesiącu), 59kg (docelowo)

TRZYMAJCIE KCIUKI!